رووقيه العسل عاااااااااادي بعد الزواج بفعل تغيرات الوضع الجديد للجسم تصير كرشه مو بس المراة وكمان الرجل تصير عند كرشه
انا باول زواجي لما صار كنت اسوي تمريت انو اكبس بطني جوة واحسب للعشرة واتركها وارجع اكرر التمرين 7 مرات وتفركين البطن من السرة باتجاه ميل الساعه من السرة للخارج كل البطن حتى تحسي صار حار البطن وترجعي عيدي عكس ميل الساعه افضل نزلي اللكرش قبل الحمل بعده مينزل بسهوله والله يرزقك كل اليتتمني