كم نسبة الدم..الهيموجلوبين عندك؟؟؟ وعليك بالجرجير والفول والكبد وعصير العنب والارضي شوكي والتفاح...... واهم شئ تاخدي معه فيتامين سي مثل برتقال ليمووون فلفل اخضر لانه يساعد ع امتصاص الحديد بسسسسسسسسسسسسسرعة واهم شئ تاخدي العلاج