إرشادات لأمهات المستقبل.....
نصائح عامة:
الراحة: من الضروري للحامل أن تحصل قدر كاف من الراحة وأن تتجنب السهر..
الرياضة :مارسي رياضة المشي ولا مانع من القيام بالواجبات المنزلية العادية مع تجنب
رفع أو دفع الأشياء الثقيلة...
الملابس:استعملي الملابس الفضفاضةالمريحة مع تجنب المشدات والأحذية الضيقة
ذات الكعوب العالية...
السفر: يستحسن عدم السفر ساعات طويلة وخاصة في الشهور الثلاثة الأولى
وتجنبي السيارات الغير مريحة والطرق الغير ممهدة...
السكن :يجب اختيار المسكن الصحي والحرص على تهويته جيدا...
الطوارئ التي تحتم مراجعة الطبيبة:
القئ الشديد والمستمر
الزيادة السريعة في الوزن.
الصداع الشديد*الدوار* الإغماءزغللة العينين..
صعوبة التبول..
ألم بالبطن أو أسفل الظهر أو الحمى
النزيف الرحمي ولو كان على شكل نقط..
ضعف حركات الجنين..
نقصان وزن الحامل أو عدم زيادة الوزن...
مع تمنياتي لكن بالذرية الصالحة ..