وينكم صبايا وين الحمااااس لاتتركون القروب ويطفي مايصير هيك
اتمنى من كل وحده فيكم تلتزم بالدخوووول
يومياتي اليوم الغداء كان نص صدر دجاجه مشوي بالفرن +سلطه مع م من بذره الكتان
العشاء فاصوليا حمرا + مرتديلا
انا كل يوم اعمل رياضه للبطن والخواصر
لاتهملو الرياضه بنات مع الدايت مره مفيده لجل مايكون عندنا ترهلات بعد النحف
المشوار قدامنا طويل بس باصرارنا للوصول للوزن المثالي بنوصل باذن الله