هو يا الغلا موقع قصه خطورة قد مسألة تعععععب وارهاااااق عالام راح تتعب أثناء الولاده وتلاقي صعوبه لترجع لوزنها السابق في حريم اكلهم عادي بس يزيييييد وزنهم بيكون لهم قابلية للسمنه أو زياده سوائل بالجسم أفضل شيء الوحده تنتبه لاكلها يكون صحي ومغذي بنفس الوقت تبتعد عن المقليات والشحوم والدسم تركز عالخضار المطبوخه عالبخار مثلا والألبان والاجبان وفواكه وتقلل من كميه الملح لأنه يسبب باحتباس السوائل ومن الشهر الخامس تسوي رياضه خفيفه خاصه بالحوامل طبعا اللي ماعندها مشاكل بالحمل ومابتزيد كثير أن شاء الله انا الحين في آخر السابع والحمد لله وإنا زاد 7كيلو لاني قريت كتب واتبعت النصايح والحمدلله