شكشكه لا تنحبطين ان شاء الله بنوصل للهدف واكثر
هلا بناات اخباركم
شطوورات مانبا حد يتكاسل
امس ماداومت قمت ٢ ونص
الساعه اربع شربت عصير منغا للامساك بدل الغدا ونتفت كيكه مال الدكان
العشا خبصت بالنسبه لي الثلاثاء يوم مفتوح لان جمعت العايله عالعشا كلت معكررونه مع اني كان في مشاوي احس بالذنب بس ملحووقه
لهدف امس صار لي فتره ما احط سكر فالمشروبات الا بسيط او بدون واليوم ما شربت شي الاقهوه
اليوم لاتنسوون ٣ لتر ماي قسموهم الصبح لتر والعصر لتر وفالليل لتر وبسسس