صبااااااااااااايا
بحط اهداف يتم تنفيذها من الكل شو رايكم
الاحد - يوم بدون خبز لا ابيض ولا اسمر
الاثنين - يوم بدون الكرك للمدمنات او اي حليب كامل الدسم
الثلاثاء - يوم بدون سكر بكل انواعه
الاربعاء - شرب 3 لتر ماي
الخميس -
الجمعه-
السبت -
اللي عندها اهداف اتحطكم فالايام الخاليه اذا تذكري شي بحط لكم حبيباتي