ماشاء الله تبارك الله لمو ودانا الف مبرووك نزول وزنكم ياقمرات
وانا زيكم احسب السعرات واحاول مايتعدى 600 واليوم جاني صداااع لانه امس اكلت 540 سعره تقريبآ وصحيت فطرت كوب حليب وخرجت اتمشى مع زوجي وبنتي ماتحملت صرت مااقدر اتحرك بالسياره خخخخ وبعدين تغديت سندوتش دجاج صحصحت شويه وتعشيت لبن زبادي
والحين راح اشرب شاي الضيافه طبعآ بدون سكر وعلى قولتك با لموو يساعد كتير في انقاص الوزن
بالتوفيق صبايا *^