الحمدالله على سلامتك ويتربى بعزكم
استخدمي ملينات والخياطه ماتنفتح الا لمن يلتائم الجرح واهم شي ابعدي عن الامساك لانه مايفك الخياط وبس كمان يخليك وسيعه
وللهواء الي ببطنك استخدمي ينسون وكمون لين تروح وهو الهواء بسبب الامساك لو عالجتي الامساك بيروح
والثقل الي من تحت سوي تمرين كيجل ابحثي عن طريقته في النت هذا لانك طولتي بدف ولانك تجلسي كثير اكثر شي خليك نايمه على ظهرك عشان يرجع الرحم مكانه وقد ماتقدري رضعي طفلك
وهواء الارحام مابتعرفي الا اذا خلصتي شهرين من نفاسك بس ابعدي عن الاشياء البارده ودفي نفسك ولاتتعرضين لهواء يعني الجلسه والنوم قبال هواء المكيف