[وردة الفصول]

حبيبتي هاذي خلطة ممتازة وتنحف مكوناتها 2 ملعقة كمون. و1 ملعقة. صغيرة قرفة. ونص عصرة ليمون و 1 ملعقة صغيرة زنجبيل
تخلط بماء حار وتشرب بس لازم تداومي عليها لتشوفي مفعولها وبنصحك تشربي 8 أكواب ماء وتبتعدي عن منتجات القمح الابيض والمقليات والأكل الدسم
ويكون الدايت بس سلطة وفواكه وخضروات مسلوقة او شورية مسلوقة وبيض مسلوق ودجاج او فيليه سمك مسلوق وشاي الاخضر لكن القمح الأسمر لا تكثري منه
وضروري تعملي رياضة كل يوم. لمدة 4 ساعات بس الخلطة تشربيها بعد الغداء وبعد العشاء ونشا الله تنحفي للوزن اللي تتمنيه