وشو هي تمارين ال5 ميل خل نستفيد أنا قمت مع زوجي قبل لايروح دوامه قلت ادخل اطمأن عليكم شدو ألهمه باقي 3 أيام على الميزان الله يستر وان شاء الله أكون نزلت الي أتمناه لان ودي انزل3 كيلو اقل شي الله لا يخيب ضني وحتى أنتو أتمنى تكونون نزلتو الي تتمنونه