مرحباً كروشات في احد صاحي جوري كيفك الحركة بسيطة بعد الأكل اتمددي
ع ظهرك تحسي بزي الرفس خفيف
وقبل ماتنامي كمان تحسي
بنات ايش الاشيا اللي نبتعد عنها وتضر الجنين
أنا أبدى القومة والقعدة لازم تكون بالتدريج وماتفزي فجأه مضر بالحبل السري
كمان نومة الظهر
الجلسة كثير تخلي الطفل مقعدي يعني جالس
ويالله خبراتكم
👍