حبيبتي لا تخافين
انا نفس حالتك لاني ماطلع كثير في هالبلد اللي انا متغربة فيه و كل ما اروح يسو لي فحص دم يلاقو عندي نقص كبيييييييير في فيتامين د
بالعادة اخد جرعة 50 الف مرة حبة وحدة في الاسبوع لكن هسة انا حامل غيرو لي الجرعة ل 1000 فقط يعني عادي باخدها بلا وصفة طبيب لانها متوفرة في الاسواق ماتحتاج وصفة طبية و اول يوم حمل خلوني على فيتامينات الخاصة بالمرأة الحامل و هي اصلا فيها فيتامين د في مكوناتها و هاي انا مافتهم شلون ماخلاتك على فيتامينات الحمل اصلا مايصير خصوصا حمض الفوليك اسيد اول 3شهور الحمل حتى لا يتعرض الجنين لاي تشوه خلقي في بداية الحمل الاولي هاي مافهمتها المفروض تخليكي على فيتامينات من اول الحمل و تشيك دمك في كل فرصة ممكنة حتى تطكأن على وضعك الصحي و انك ما تحتاجين شيئ و البيبي ماكو اي ضرر عليه بالمرة
نصيحة لا ديرين بال الها عيوني روحي اخدي فيتامينات الحمل من الصيدلية عادي و باوعي على نسبة فيتامين د فيها ادا كولش قليلة اخدي ف د لحالو بنسبة تركيز اقل من 1000 حتى تسوي توازن حبيبتي و اكيد الصيدلاني ما راح يبخل عليك بمعلومات افيد
و احسن شي غيري الدكتورة استشيري غيرها بلكي تلاقين منو يطمنك زااااااااايد عيوني
ان شاء الله ما بيكي انت و البيبي الا العافية يا رب