هالطريقه تنفع قبل الدوره بثلاث او اربع ايام ولا بس تكون ايام التبويض لان انا باقي عن دورتي تقريبا 4 ايام وجربتها وما حسيت بمغص فمعدتي وانا اكلت الظهر مب الصبح