كثيررر فواكه وخضروات مفيده وكلها بالاصح ماعادا البقدونس بالشهور الاولى والزنجبيل والزعتر والفلفل الحار والمخللات بانواعها على طول الحمل اشربي مشتقات الابان واكلي بروتين وربي يثبتلك حملك ويتمملك على خيير ،،
الحمدلله ولدت يوم الثلاثاء 28 _ 12 وجبت احلى عبدالله عقبال كل الحوامل ان شالله ..،