الله المستعان طبقت هالتمارين مع الفيديو وتعبت سبحان الله اجسامهن مرنه وفيها لياقه مو مثلنا حتى المشى نادر مانمشى الله يسهل وكل يوم بمشى معهم على نفس التمارين الى ان يأمر الله انما أمره اذا اراد شىء فانما يقول له كن فيكون