تبدأي فيها من اول حبه بطرف الشريط وتمشي على السهم يعني تاخذيها بالترتيب مو بشكل عشوائي ولازم تاخذيها بموعدها يعني كل يوم تاخذيها بنفس الساعه واذا صار ونسيتي تاخذي الحبه خوذيها اول ماتفتكريها مع حبة اليوم بوقتها ولازم يكون فيه عزل لمدة 7ايام عشان مايصير حمل في حال انك نسيتي الحبه او تاخرتي 12ساعه عن موعدها