[amoura05]

Pregnancy Week by Week

الحمل مرحلة جميلة - رغم ما بها من متاعب - تمر بها السيدة خلال حياتها، وفرصة كبيرة كي تعلمي كل شيء عن نمو وتطور جنينك. وسوف نستعرض معا الحمل أسبوع بأسبوع لنعلم ما هي التغيرات التي تحدث للجنين كل أسبوع، وكذلك التغيرات التي تطرأ عليكي خلال كل أسبوع جديد من الحمل وكيف تتعاملي بها.

عند بدء معرفتك أنك حامل عادة تكون أول الأسئلة التي تدور في ذهنك وتحاولين البحث عن إجابة لها هي: " في أي أسبوع من الحمل أكون الآن؟ "، " متى يكون موعد الولادة المتوقع؟ ". ويمكنك معرفة ذلك عند الزيارة الأولى للطبيب أو من خلال حسابات الحمل والولادة.

ويجب التأكيد أن موعد الولادة المتوقع يكون يوم تقديري فنسبة قليلة من الحوامل يلدن في نفس اليوم الذي تدل الحسابات أنه يوم الولادة المتوقع.

تتراوح مدة الحمل بين 38–42 أسبوع، والمتوسط هو 40 أسبوع.

يتم تقسيم الحمل إلى ثلاثة مراحل
المرحلة الأولى: بدءا من الأسبوع الأول من الحمل حتى الأسبوع 13 من الحمل.
المرحلة الثانية: بدءا من الأسبوع 14 من الحمل وحتى الأسبوع 28 من الحمل.
المرحلة الثالثة: بدءا من الأسبوع 29 من الحمل وحتى نهاية الحمل.

الأسبوع الأول Week 1

الجنين
يعتبر الأسبوع الأول للحمل هو أسبوع الدورة الشهرية الأخيرة (الحيض) حيث يتم حساب يوم الولادة المتوقع من تاريخ اليوم الأول لأخر دورة شهرية. وهذا يعني أن مدة الحمل والتي تكون في المتوسط 40 أسبوع تكون متضمنة أسبوع الحيض الأخير.


وحيث أن التبويض يكون في اليوم 14 تقريبا من الدورة الشهرية فبذلك يكون أول أسبوعين من الحمل لم يكن الطفل قد تكون فيهما بعد. أي أن إذا كنتِ في الأسبوع الثامن من الحمل على سبيل المثال فإن الجنين عمره هو 6 أسابيع فقط وليس 8 أسابيع.

الأم
إذا كنتِ تخططين للحمل فيجب الاستعداد لتهيئة الجسم للحمل عن طريق:

• الاهتمام بالتغذية المتوازنة.
• تناول أقراص حمض الفوليك حيث يقلل من العيوب الخلقية للأنبوب العصبي مثل حالات الصلب المشقوق (انشقاق العمود الفقري) Spina bifida.
• الامتناع عن التدخين والكحوليات.
  

الأسبوع الثاني Week 2

مازالتِ غير حامل بعد... لكن مع نهاية هذا الأسبوع يبدأ تلقيح (تخصيب) البويضة بالحيوان المنوي Fertilization.
هذا الأسبوع تكون الدورة الشهرية الأخيرة قد انتهت. ويبدأ الآن الرحم في بناء طبقة جديدة من البطانة الرحمية كي تكون مستعدة لاستقبال وتغذية الجنين.

يبدأ الجسم (الغدة النخامية) في إفراز هرمون FSH الذي يعمل على حث البويضة كي تنضج.

وفي نهاية هذا الأسبوع أي في منتصف الدورة الشهرية يؤدي الارتفاع في مستوى هرمون الإستروجين إلى إفراز هرمون LH من الغدة النخامية والذي يؤدي إلى حدوث التبويض حيث يتم خروج البويضة الناضجة من المبيض لتصل إلى قناة فالوب.

تكون بذلك البويضة مستعدة للتلقيح بالحيوان المنوي حيث الملايين من الحيوانات المنوية تدخل من خلال المهبل ليصل المئات منها إلى قناة فالوب ويبدأ التنافس في اختراق البويضة حتى ينجح حيوان منوي واحد فقط في اختراق البويضة وبذلك يحدث التلقيح (التخصيب) Fertilization. وبمجرد حدوث التلقيح تبدأ البويضة في إغلاق الغشاء الخارجي لها لمنع دخول أي حيوان منوي آخر. وفي هذه اللحظة قد أصبحتي حامل بالرغم من عدم وجود أي تغيرات بعد تطرأ عليكِ.


يتحدد نوع الجنين تبعا للكروموسوم الجنسي فكل بويضة تحتوي على كروموسوم جنسي X، أما الحيوان المنوي فيمكن أن يحتوي على كوموسوم جنسي X، أو كروموسوم جنسي Y. وبذلك يتحدد نوع الجنين منذ اللحظة الأولى للتلقيح، فإذا كان الحيوان المنوي الذي يقوم بتلقيح البويضة يحتوي على كروموسوم X فسيكون الجنين أنثى، أما إذا كان الحيوان المنوي الذي يقوم بتلقيح البويضة يحتوي على كروموسوم Y فسيكون الجنين ذكر.

الأسبوع الثالث Week 3

الجنين

تبدأ البويضة المُلقحة (المُخصبة) في انقسام خلاياها فبعد 30 ساعة تقريبا من التلقيح تنقسم إلى خليتان ثم أربع خلايا ثم ثمانية خلايا وتستمر في الانقسام وهي في طريقها من قناة فالوب إلى الرحم.

وعند وصولها إلى الرحم تكون هذه المجموعة من الخلايا مثل الكرة الصغيرة وتسمى تويتة morula.
تصبح بعد ذلك هذه التويتة مُفرغة ومليئة بسائل وتسمى الكيسة الأريمية blastocyst. ومع اقتراب نهاية هذا الأسبوع تبدأ هذه الكيسة في الانغراس في جدار الرحم الداخلي (بطانة الرحم).


وتعتبر عملية الإنغراس implantation في بطانة الرحم مرحلة هامة حيث تعمل بطانة الرحم (الجدار الداخلي للرحم) على توصيل المواد المغذية للجنين الذي في بداية النمو والتخلص من الفضلات. ومع الوقت تتكون المشيمة placenta في مكان الإنغراس.


الأم

• الاهتمام بالتغذية ضروري لتغذية الجنين خاصة بعض العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك، الكالسيوم، الحديد.
• يجب زيادة كمية البروتينات حيث تساعد في تكوين أنسجة جديدة.
• الكالسيوم ضروري لنمو العظام والأسنان فتأكدي من حصولك على كمية كافية من منتجات الألبان، الخضروات الورقية الخضراء، والبقوليات.
• الحديد أيضا ضروري ليدعم زيادة حجم دم الجنين، والمصادر الغذائية الغنية بالحديد هي اللحوم الحمراء، البقوليات، البيض، والخضروات الورقية الخضراء.

الأسبوع الرابع Week 4

الجنين

يتكون الجنين من طبقتين من الخلايا تسمى الأديم الظاهر epiblast و الأديمة التحتانية hypoblast، والتي تتطور وتنمو لتكون كل أعضاء وأجزاء جسم طفلك.

وينمو في هذا الوقت السلى amnion والكيس المحي yolk sac. السلى يمتلئ بالسائل الأمنيوسي amniotic fluid الذي يحيط بالجنين فيحميه ويعمل كوسادة له. أما الكيس المحي فسوف يُكون الدم ويعمل على تغذية الجنين حتى يكتمل تكوين المشيمة.

الأم
بمجرد أن تحدث عملية الإنغراس implantation في بطانة الرحم يبدأ الجنين في إفراز هرمون يسمى الهرمون المنشط المنسلي المشيمي البشري (Human Chorionic Gonadotropin (HCG والذي يساعد في الحفاظ على بطانة الرحم. كذلك يقوم بإرسال إشارة إلى المبيض للتوقف عن أنتاج بويضات أخرى كل شهر وبالتالي تتوقف الدورة الشهرية والطمث.

قد تشعرين ببعض التقلصات البسيطة، وقد يحدث نزول لقطرات من الدم خلال هذا الأسبوع أثناء إنغراس البويضة المُخصبة في الرحم مما قد يجعلك تعتقدين أنها الدورة الشهرية حيث تحدث في نفس التوقيت المعتاد للدورة الشهرية.
أيضا هذا الهرمون يتسبب أعراض الحمل التي تبدأ في الظهور في هذا الأسبوع فتشعرين بالتعب العام، تنميل، ثقل بالثدي، وأحيانا الغثيان.

وهرمون (Human Chorionic Gonadotropin (HCG هو الهرمون الذي يتم قياسه في اختبار الحمل. في هذا الأسبوع يمكنك معرفة وجود حمل عن طريق اختبار الحمل.
الأسبوع الخامس Week 5

الجنين

حتى الآن الجنين عبارة عن كتلة من الخلايا، لكن يبدأ تكوين شكل مميز بها. يمتد من أعلى إلى أسفل الجنين الأنبوب العصبي neural tube والذي سيكون فيما بعد الحبل الشوكي والمخ. يظهر أيضا انتفاخ أو بروز في منتصف الجنين والذي سيكون فيما بعد قلب الجنين.

تنمو المشيمة لتكون حلقة الوصل بين الأم والجنين ليبدأ الجنين الحصول على تغذيته منكِ.

الأم
هناك بعض الأمراض المنقولة عن طريق الأطعمة مثل التوكسوبلازما toxoplasmosis والليستريا listeriosis التي يمكن أن تسبب تشوهات خلقية للجنين أو إجهاض، لذلك عليكِ تجنب تلك الأطعمة:

• الأجبان الطرية مثل الفيتا، والجبن الريكفور. فعند تناولك للجبن تأكدي من وجود ملصقات عليها تؤكد أنها مبسترة.
• الألبان والعصائر الغير مبسترة.
• اللحوم النيئة أو غير كاملة الطهي مثل الهوت دوج.
• البيض النيئ أو الأطعمة التي تحتوي على بيض نيئ مثل المايونيز، السيزار، الآيس كريم الذي يصنع في المنزل، الكستر.
• الأسماك النيئة، المجمدة، والمدخنة.

كذلك يجب أن تأكدي من الغسيل الجيد للخضروات والفاكهة قبل تناولها.

أما الكبدة فيمكنك تناولها حيث أنها مصدر غني بالحديد لكن أحرصي عدم الإكثار منها لأنها تحتوي على كمية عالية من فيتامين أ الذي قد يؤثر على الجنين عند الإكثار منه.

قد ينتقل مرض التوكسوبلازما من خلال براز القطط، لذلك عليكِ الابتعاد تماما عن تنظيف فضلات القطط المنزلية.