[نفسي احبك]

الوقاية من نزلات البرد للحوامل ، طرق الوقاية من امراض الحمل ، انفلونزا الحوامل

الوقاية من نزلات البرد للحوامل ، طرق الوقاية من امراض الحمل ، انفلونزا الحوامل

الوقاية من نزلات البرد للحوامل ، طرق الوقاية من امراض الحمل ، انفلونزا الحوامل

الوقاية من نزلات البرد للحوامل ، طرق الوقاية من امراض الحمل ، انفلونزا الحوامل

يمكن الحصول على انفلونزا أو الباردة يكون مخيفا جدا في هذه الأوقات التي يتأثر الناس أكثر وأكثر من الإنفلونزا التي يمكن أن تسبب الموت. معرفة كيف يمكنك الحصول على منع الانفلونزا ونزلات البرد الشائعة.

لأن هذا النوع من الأمراض التي كانت شائعة وعادية جدا قبل سنوات قليلة قد بدأت تعاني من الطفرات وتؤثر علينا في أكثر الأحيان ، فمن الأفضل لمنع الإصابة بالأنفلونزا أو اصابة بالبرد. يمكن لأنواع جديدة من الانفلونزا قد يؤدي حتى إلى الموت لذلك يجب تجنب الاصابة بالفيروس من خلال أي وسيلة.

• 
  
• وتناول الفاكهة الحمضية تساعد جسمك على الحصول على جرعات عالية من فيتامين c وليس فقط الفيتامينات ، والمعروف عن مساعدة ضد الانفلونزا ونزلات البرد
• اللباس المناسب لظروف الطقس والهواء البارد سوف تؤثر عليك وجسمك وذلك في محاولة لارتداء الملابس المناسبة لهذا الموسم
• يمكن محاولة البقاء بعيدا عن الناس الذين يقدمون أعراض البرد والفيروس ينتشر بسهولة عن طريق الهواء
• عند العطاس أو السعال تغطية الفم بمنديل لوقف انتشار الميكروبات. رمي المنديل بعيدا واغسلي يديك جيدا
• محاولة لغسل الفواكه والخضار على أفضل ما تستطيع لضمان عدم وجود الميكروبات تبقى على الغذاء. هذا وسوف تحمي صحتك من الأمراض الأخرى كذلك
• غسل اليدين في كثير من الأحيان كما يمكنك وقبل كل وجبة واليدين يمكن الاتصال على الكثير من البكتيريا خلال النهار. تغسل بالماء والصابون المضاد للبكتيريا من أجل إزالة البكتيريا على أفضل وجه ممكن
• تجنب البقاء في الأماكن المزدحمة مثل الحافلات ومترو الانفاق ، وهلم جرا ، كما يمكن أن ينتقل بسهولة من الفيروسات في الأماكن المغلقة
• زيارة الطبيب بأسرع ما كنت تشعر أعراض البرد أو الانفلونزا. وكلما كنت أفضل اتخاذ إجراءات سوف تشعر وأسرع البرد سيمر بسبب العلاج العلاج المناسب يحدده الطبيب
• ارتداء قناع واقية إذا كنت تعتقد أن هناك إمكانية لانفلونزا الاتصال أو فيروسات البرد

أفضل طريقة لمنع الانفلونزا ونزلات البرد من خلال ضمان نظام المناعة عند أعلى مستوى انها وظيفة ، والجهاز المناعي يمكن مكافحة الفيروسات وحماية لنا ضد أنواع مختلفة من الأمراض. وهناك نظام مناعة قوية تكون بمثابة حاجز ضد أنواع مختلفة من الفيروسات. من أجل الحفاظ على نظام مناعة قوية لا بد من ضمان مساهمة صحية الغذائية والفيتامينات على أساس يومي. وهنا بعض النصائح لمساعدتك على منع الانفلونزا ونزلات البرد من التأثير عليك وعلى عائلتك :

أكل الكثير من الفواكه والخضار لضمان مساهمة اليومية الفيتامينات الضرورية لجسمك. وسوف يضمن هذا الجسم يحافظ على النظام المناعي انها على ا