["ام تولين"]

أهم فوائد القمح المبرعم :

1. يساعد على الهضم

2. معالجة المشاكل الهضمية وعسر الهضم

3. معالجة مشاكل القولون

4. يساعد على معالجة العقم ويقوي الخصوبة لدى الجنسين ""ركزوا هنا""

5. يساعد الطلاب على صفاء الذهن وزيادة التركيز على الدراسة

6. معالجة فقر الدم

7. إضفاء حيوية ونشاط للأشخاص الذين يعانون من انحطاط الجسم

8. يعيد الشباب والحيوية للمتقدمين بالسن ويقوي ذاكرتهم

9. يزيل أعراض كثيرة من أمراض الشيخوخة

10. يعمل على إزالة السموم المتراكمة في خلايا الجسم

11. يخفف من أعراض الإجهاد والتوتر العصبي

12. يمنح الرياضيين بروتين نباتي سريع الهضم بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن

13. إضافته إلى وجبات طعام الرياضيين يمكنهم من الاستفادة من كامل البروتين

والعناصر الغذائية الموجودة في وجباتهم

14. يقدم للرياضيين طاقة عالية ( كربوهيدرات) سريعة التمثل

15. يزيد من قدرة التحمل للرياضيين

16. يزيد من مناعة الجسم تجاه الأمراض المحيطة به

17. ينشط الغدة الدرقية

18. مفيد جداً في مرحلتي الحمل والإرضاع

مقدار ما يجب اكله يومياً :

للكبار:

6 ملاعق في وجبتين.

بالنسبة للأطفال :

ملعقة صغيرة لكل سنتين من العمر للطفل غير المريض،او ملعقة طعام لكل 4سنوات من العمر .

اما المسنين :

يستحسن دق القمح المبرعم الجاهز للأكل بالهاون النحاسي او الخشبي تسهيلاً لمضغه للإفادة من كل

فيتاميناته،ولكن لا يدق كاملاً مثل الطحين وانما يدق نص دقه ليصبح مثل البرغل

أخيرا أحب أن أشير أن معظم شعوب دول أوروبا يتناولون يوميا القمح المبرعم بمعدل ثلاث ملاعق يوميا





ادعووولي