اختي
ربما كانت هذه هي المشكله الاسهل
فانا اخصائيه نفسيه ونسمع تكرار ومرار باليوم هذه المشكله فلا حرج باذن الله
اولا : يجب ان تكرري بعقلك الباطن بانك امراءه قويه قادره على مواجهه الجميع
فلا شي يردعني عن التحدث معهم والا ستمتاع بالحديث هذا من شانه تقويه الانا لديك حتى تكون قاطره على المواجهه
ثانيا : التعريض هو الحل المناسب وهو وضع نفسك في مواقف اجتماعيه تدريجيا
فالموقف الاول مثلا طلب ماء الموقف الثاني سوالها عن مكان الشاحن للهاتف
وهكذا حتى تبدئين بالتعود على الامر
الحياة جميله بدون حواجز وحدود
وقاومي ماتشعرين به لاجل طفلك
لان الاطفال يكتسبون ويتعلمون من التقليد واذا كان التقليد نموذج خاطى وسىء
سوف تكون شخصيه طفلك كذلك
دمتي بود ❤