قرفصي يعني اجلسي زي ماتجلسين اكرمكم الله في الحمام العربي اجلسي خمس دقايق ووقفي هذا تمرين يساعد على توسع الرحم والله يسهل عليكي ان شاء الله
استغفر الله العلي العظيم الذي لا اله الاهو الحي القيوم واتوب اليه