الف مبرووووك لمسه النزول انا كمان اخترت الصنف الواحد هههه حله كم نقصتي عليه في هالاسبوع وانتي يا لمسه ماشاء الله حلو 2ك اش كان ريجيمك ابي انزل هالاسبوع عادي لو اشد على نفسي المهم انزل
يارب حقق هدفي الوزن 95 الهدف الاول 90. تم الهدف الثاني 85. تم الهدف الثالث. 79. تم الهدف الرابع 75 قريبا بإذن الله