اهمية الفيتامينات للمرضعة ، الفيتامينات فى فترة الرضاعة ، اهمية فيتامين د للرضاعة
اهمية الفيتامينات للمرضعة ، الفيتامينات فى فترة الرضاعة ، اهمية فيتامين د للرضاعة
اهمية الفيتامينات للمرضعة ، الفيتامينات فى فترة الرضاعة ، اهمية فيتامين د للرضاعة
اهمية الفيتامينات للمرضعة ، الفيتامينات فى فترة الرضاعة ، اهمية فيتامين د للرضاعة
- الفيتامينات ومكملات الحديد؟
يجب على الأم أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، أن تتناول بصورة يومية فيتامين (د)، ويُوصي بجرعة تقدر بنحو 10 ميكروجرام .
إذا كان قد تم تناول مكملات الحديد أثناء فترة الحمل، فيجب على الأم استشارة الطبيب عن مدى حاجتها للاستمرار في تناوله أثناء فترة الرضاعة الطبيعية. وإذا كانت الأم تهتم بالأطعمة التي تحتوي على الحديد في النظام الغذائي الخاص بها، مثل اللحوم الخالية من الدهون والبقول، فإنها قد لم تحتاج إلي استكمال مكملات الحديد.