الريمة شدى حيبلك ياقمر طالما بالسبيعينات يعنى هانت
وانصحك حبيبتى تتركى الخبز ها الفترة وسوى بحث عن نظام صارم شوى عشان نخلص من الوزن وبعد ها الوزن لو خبصنا شويه ووقف الوزن ماتحرك يبقى وقف على رقم منخفض ما يقف وحنا ما زلنا بالسمنة
لمتى نتبع الريجيمات اللى بتحركنا ببطئ
وايه كمان لنخبص فيها!!!!!
لا خلى الريجيمات البطيئة عادة حياتنا اليومية بس بعد تنﻵيل الوزن ألمراد
احبك فى الله