انا من الفريق الاحمر مشيت اليوم حول ثلاثه كيلو احس نفسيتي خفت عن الاكل كنت اكل الاخضر واليابس بس الحمد لله خفت جدا نفسيتي الفطور لم افطر لاني قمت اصلا متاخره الغداء صحن صغنون اندومي والعشاء قطعه صفيره حبحب مع قطعه صغنونه جبن بس الحمد لله الايام الجايه اكون احسن تقبلي مروري ودمتم