الحمد لله العلم تتطور وابرة الظهر رحمه من الالم الي بيضل معك يمكن ساعات ودي استخدمها لاني ما احب الالم وفوق كذا اكره كل شي يسبب الالم لكن للاسف زوجي رافض وعندي شد في اخر خمس فقرات من العمود الفقري الله يسهلها علي وعليكم