افطرت حليب شاي و ساندوشت بالتونه المصفاه طبعا الخبز اسمر ووتغديت 3توست اسمر مع دجاج بالخضار والعشى سلطه والحين بمشي ع الدراجه نص ساعه واعمل رياضه وطبعا اشرب موويه كثيييييير وكمان شربت شاي اخضر