لسوء الحظ، تعد الرقبة من أولى مناطق الجسم التى تظهر عليها علامات الكبر، ورغم أن ذلك يعود لأسباب عديدة إلا أن أهمها هو إهمالنا للعناية بها.
إذا كنت تخشين أن تطرق شيخوخة الرقبة بابك مبكراً عليك مراعاه النصائح التالية.
1- إذا كنت السيدات اللاتي يحرصن على تغطية الرقبة بكريم الأساس، فهذا جيد لأنه يساعد على إظهار رقبتيك بشكل أفضل ولكن لا تهملي غسل الرقبة جيداً فى نهاية كل يوم، فإهمال غسلها مع الوجه وتركها حتى يجئ ميعاد الاستحمام من اهم أسباب إصابتها بالإسمرار واللون الباهت.
2- الرقبة الشبابية تحتاج لمقشر لطيف على البشرة. تدليك رقبتك بمنشفة ناعمة يفي بالغرض.
3- استخدمي دائما الكريم الواقي من أشعة الشمس لحمايته من أشعة الشمس التى قد تسبب البقع البنية.
4- استخدمي الكريم المرطب على وجهك ورقبتك معاً. بشرة الرقبة تكون رقيقة وحساسة للغاية، لذا ضعي كميات صغيرة من الكريم واختاري أنواع الكريمات التى تحتوى على مضادات الأكسدة وفيتامين E و A حتى تحد من ظهور التجاعيد.
5- فى حالة الإصابة بشد أو ثقل فى الرقبة أو الوجه أو الفكين، قومي بعمل هذا التمرين البسيط: اضغطي بلسانك على أعلى سقف حلقك واستقلي لثوان حتى تشعري بالراحة.
6- تناولي الكثير من السمك. أحماض الأوميجا 3 التى تحتوى عليها الأسماك تساعد على تجديد خلايا البشرة وإنتاج الكولاجين المسئول عن شباب بشرتك كما أن زيت الأسماك يحمي البشرة من العديد من العوامل الخارجية.
7- استخدمي الأناناس والباباي على وجهك ورقبتك، فهذه الفواكه الرائعة تعمل على تقشير البشرة وتنشيط نمو الخلايا الجديدة. اقطعي شرائح صغيرة من الفاكهتين وضعيهما على بشرتك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الدافئ.