الموضوع: ريجيم سريع للتخلص من الارداف ، طريقة عمل دايت للتخلص من الارداف ، رجيم سريع المفعول
عرض مشاركة واحدة

قديم 08-29-2012, 05:13 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بسملة123
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي ريجيم سريع للتخلص من الارداف ، طريقة عمل دايت للتخلص من الارداف ، رجيم سريع المفعول



ريجيم سريع للتخلص من الارداف ، طريقة عمل دايت للتخلص من الارداف ، رجيم سريع المفعول
ريجيم سريع للتخلص من الارداف ، طريقة عمل دايت للتخلص من الارداف ، رجيم سريع المفعول
ريجيم سريع للتخلص من الارداف ، طريقة عمل دايت للتخلص من الارداف ، رجيم سريع المفعول
ريجيم سريع للتخلص من الارداف ، طريقة عمل دايت للتخلص من الارداف ، رجيم سريع المفعول

ريجيم سريع للتخلص من الارداف

====================

يلا بينا نتعرف على ذلك الرجيم


الافطار:
_فواكة او عصير فواكة
الغداء:
_وقية لحم مسلوق او مشوي +سلاطة خضروات
العشاء:
فواكه او خضروات

====================
اليوم الثاني
الافطار
بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر

الغداء:_

صحن شوربة خضروات بدون بطاطا (ملح خفيف)
العشاء:
_ كوب نعناع او فواكه

====================

اليوم الثالث

ف:_كوب حليب خالي الدسم +ربع رغيف اسمر

غ:_صحن سلاطة خضروات او صحن طبيخ ملح خفيف

ع:_فواكه او عصير فواكه

====================

اليوم الرابع

ف:_ 3 ملاعق فول مدمس +ربع رغيف اسمر

غ:_فواكه فقط

ع:_نصف كوب لبن +خيار +بندورة

====================

اليوم الخامس

ف:_نصف كوب زبادي

غ"_نصف كوب زبادي عليه ملعقة صغيرة ردة او خضروات

ع:_عصير فواكه او فواكه

====================

اليوم السادس

ف:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر

غ:_صحن طبيخ ملح خفيف+ملعقة رز

ع:_خضروات

====================

اليوم السابع

ف"_فواكه او عصير فواكه

غ:_ربع دجاجة +خضروات

ع-فواكه





من مواضيع بسملة123
0 رجيم الدكتور دشتي ، طريقة عمل رجيم الدكتور دشتي ، كيفية عمل رجيم دشتي
0 شوربة الرجيم ، طريقة عمل شوربة الرجيم ، كيفية عمل شوربات التخسيس
0 وصفة طبيعيه لازالة الكرش ، طرق ازالة الكرش ، وصفات ازالة الكرش
0 طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع ، دايت سريع
0 رجيم الدكتور أسامه حمدي ، طريقة عمل رجيم الدكتور أسامه حمدي ، الرجيم الكيميائى
0 اسباب زياده الوزن ، سبب زياده الوزن عند النساء ، زيادة وزن المرأة
0 طرق تذويب الدهون ، كيفية تذويب الدهون ، وصفات لتذويب الدهون
0 كيك النخاله والشوفان للدايت ، طريقة عمل كيك النخاله والشوفان للرجيم ، حلويات دايت
0 مشروبات للرجيم ، مشروبات دايت ، مشروبات لانقاص الوزن
0 الترهلات عند الارداف ، طرق التخلص من الترهلات عند الارداف ، تخسيس الارداف
0 الدجاج التايلندى للدايت ، كيفية عمل الدجاج التايلندى للرجيم ، طريقة عمل الدجاج
0 كيكة الجبنة للدايت ، كيفية عمل كيكة الجبنة للرجيم ، طريقة عمل كيكة الجبنة
0 طرق فعالة لعمل رجيم ناجح ، كيفية عمل رجيم ناجح ، كيفية انقاص الوزن
0 الدجاج مع صلصة الذرة للحمية ، طريقة عمل الدجاج مع صلصة الذرة للرجيم ، دجاج دايت
0 دور التفاح فى انقاص الوزن ، طريقة عمل رجيم التفاح ، استخدام التفاح فى التخسيس
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس