[أنا مسافر]

معلومات عن الاسبوع الـ 19:

عن الأم

على الأرجح ان بطنك الآن واضحة للآخرين من حولك ,معظم النساء الحوامل يمرن بتجربة آلام الظهر فى مرحلة ما من الحمل , تستطيعين التقليل من احتمالات إصابتك بالآم الظهر في الحمل من خلال ممارسة الرياضة أسبوعياً. ولو كنت غير معتادة على ممارسة الرياضة، عليك البدء بتمارينها تدريجياً. تساعدك المواظبة على الرياضة المتوسطة والانتباه إلى وضعية الجسم المستقيم وتجنب رفع الأشياء الثقيلة واتباع بعض الخطوات البسيطة في الحفاظ على صحة الظهر وعلى منع إصابتك بالآم الظهر خلال فترة الحمل. وإن اضطررت إلى حمل شيء ما إحرصي على رفعه ملاصقاً لجسمك، واثني ركبتيك وليس ظهرك وحاولي عدم الالتواء.

عن الطفل

يجري تعيين المناطق المتخصصة في المخ, يبلغ نمو أعصاب الجنين الحسّية ذروته هذا الأسبوع. الملايين من الخلايا العصبية الحركية لا تزال تتطور في دماغ طفلك. إن الخلايا العصبية التي تؤمّن حواس الذوق والشمّ والسمع والنظر واللمس، تستقر حالياً في أماكنها الخاصة في الدماغ . يتباطأ إفراز الخلايا العصبية فيما يكبر حجم الخلايا العصبية الموجودة وتشكل روابط أكثر تعقيداً. لا شك أنك تشعرين بركلات طفلك وتقلباته. في بعض المرات، يتحرك كثيراً إلى الحدّ الذي يمنعك من النوم. ستكون الأسابيع العشرة التالية الفترة الأعلى نشاطاً بالنسبة لطفلك إلى أن ينحشر في الرحم.