[ام رينادد]

طرق إخفاء الإحساس الجوع ، كيفية إخفاء الإحساس الجوع ، خطوات لإخفاء الإحساس الجوع
طرق إخفاء الإحساس الجوع ، كيفية إخفاء الإحساس الجوع ، خطوات لإخفاء الإحساس الجوع
طرق إخفاء الإحساس الجوع ، كيفية إخفاء الإحساس الجوع ، خطوات لإخفاء الإحساس الجوع
طرق إخفاء الإحساس الجوع ، كيفية إخفاء الإحساس الجوع ، خطوات لإخفاء الإحساس الجوع

كشفت دراسة أمريكية أن شرب اللبن، يساعد على الشبع بفضل المواد البروتينية والبيواكتيفية التي يحتويها الحليب.
وقالت الدراسة إن الحليب هو الشراب الوحيد الذي يساهم في تقليل الشعور بالجوع نسبة 9 %، بسبب ما يحتويه من مواد بروتينية وبيوأكتيفية، ولهذا فإن من أفضل الأنظمة الغذائية التي تساهم في فقدان الوزن هي الأنظمة القائمة على تناول البروتين بشرط أن يجري تحت رقابة الطبيب.