التشتت الذهني عند البنات ، التشتت الذهني عند الفتيات ، طرق علاج التشتت الذهني
التشتت الذهني عند البنات ، التشتت الذهني عند الفتيات ، طرق علاج التشتت الذهني
التشتت الذهني عند البنات ، التشتت الذهني عند الفتيات ، طرق علاج التشتت الذهني
التشتت الذهني عند البنات ، التشتت الذهني عند الفتيات ، طرق علاج التشتت الذهني
هل تعاني من التشتت الذهني؟؟
كل منا يعاني في وقت ما من شرود الذهنولو لبعض ثوان ولكن سرعان ما تعود الذاكرة من جديد لتمارس عملها الطبيعي ، ويؤكد فريقمن علماء النفس أن التشتت الذهني غالبا ما يكون ناتجا عن التوتر والاحباط اوالتشويش او المعاناة من ضعف فعلي للذاكرة.
هل تتمتع بذاكرة فولاذية فعلا؟؟ هل تعاني من شرود الذهن ؟؟ أم أنك أحيانا تكون في حالة تجميع وتركيز قويوأحيانا تعاني من شرود الذهن؟؟
الاختبار التالي يمكنكمن خلاله التعرف على حقيقة ذاكرتك ،كل ما هو مطلوب ان تجيب بصراحة على الاسئلةالتالية بــ (نعم ) أو (لا أدري ) أو (لا(
1-هل حدث أن نسيت المكان الذي تضعفيه نقودك ؟؟
2- هل تنسى دفع فواتيرك احيانا ؟؟
3-هل تنسى تسديد ديونك احيانا؟؟
4- هل غالبا ما تحلم أثناء نومك ثم تنسى ماحلمت به عندما تستيقظ ؟؟
5-هلتنسى أسماء أقاربك احيانا ؟؟
6-هل دائما ماتنسى المكان الذي وضعت فيه مفاتيحك؟؟
7- هل دائما ما تضيع أمتعتك ؟؟
8- هل حدث أن ذهبت بسيارتك الى المتجر وعدتمشيا على الاقدام ناسيا أنك اخذت سيارتك ؟؟
9- هل يحدث أن ترتدي جوربين مختلفين؟؟
10- هل تحلم أحلام اليقظة ؟؟
11- هل حدث أن نسيت رقم هاتفك ؟؟
12- هلحدث أن تركت مظلتك في مكان ما ؟؟
13-هل غالبا ما تضل الطريق للمنزل عند قضاءاجازة في مكان اخر ؟
14-هل حدث أن نسيت رقم سيارتك ؟؟
15- هل حدث وأن تجاوزتالمحطة التي تريد النزول بها وانت في القطار (الميكرو) بسوريا
16-هل حدث أن نسيتعنوانا ما ؟؟
17- هل حدث ان نسيت رقم هاتفك المحمول ؟؟
18-هل حدث وأن فقدتبطاقة الائتمان الخاصة بك ؟؟
19- هل حدث أن نسيت اي يوم من أيام الاسبوع انت فيه؟؟
20- هل حدث أن نسيت ميعادا ما ؟؟
21- هل حدث أن فقدت رخصة القيادة؟؟
22- هل يحدث أن اختلطت عليك الاسماء ؟؟
23- هل فقدت محفظتك من قبل؟؟
24- هل أنت غير بارع في تذكر أعياد الميلاد والذكرى السنوية ؟؟
25- هلتضطر إلى اعداد قائمة بالاشياء عندما تذهب إلى السوق؟؟
الان امنح نفسك نقطتينعن كل اجابة بــ( نعم)
ونقطة واحدة عن كل إجابة بـــ لا (أدري)
وصفرا عن كل إجابة بـــ (لا)
الـنـتــائــج
-----------
:أولاً: إذا كانتقديرك أقل من 17 نقطة
--------------------------------------
من المحتمل أنك تتمتع بذاكرة قويةللغاية وعقل منظم جدا وقدرات عالية على التركيز ، فهنيئأ لك أيها الصديق .
: ثانياً : إذا كان تقديرك بين 18 - 35 نقطة
---------------------------------------------
لا يمكن وصفك بشكل عام بأنك شاردالذهن ،فأنت نادرا ما تنسى الأشياء مثل الاجتماعات والانشطة المهمة ،لذلك لايمكن أننصفك بصاحب الذاكرة الفولاذية. وبينما تركيزك لا يعتبر فوق المتوسط إلا أنه ربمايجدر بك أن تدرب نفسك على وضع قوائم للأنشطة التي تحتاج تناولها وأن تضع لنفسكأهداف لإتمام هذه الانشطة.
: ثالثاً: إذا كان تقديرك بين 36 - 50 نقطة
--------------------------------------------
تشير نقاطك الى انك شارد الذهن فيبعض الاوقات ، وربما يكون السبب في ذلك هو ان لديك عقلا نشطا جدا يميل الى التفكيرفي اشياء كثيرة مختلفة في نفس الوقت ، وربما يجدر بك أن تدرب نفسك على تركيز طاقتكعلى اتمام مهمة معينة، ولاتترك عقلك يركز على اشياء اخرى وربما يكون من المفيد ايضاأن تتمهل قليلا ،وربما يساعدك أيضا أن تضع قوائم للمهام التي تحتاج الى الاتمام ،أو للاشياء التي تود شرائها من المتجر ، أو للامتعة التي تود تجهيزها عندما تكونذاهبا في اجازة، ويجدر بك ايضا أن تحتفظ بمفكرة يومية لترجع إليها باستمرار وعليكالاستفادة من التدريبات الذهنية كي تصبح أكثر تركيذا بإذن الله.