استخدام الشمر للتخسيس ، فوائد الشمر لانقاص الوزن ، استخدام الشمر فى التنحيف
استخدام الشمر للتخسيس ، فوائد الشمر لانقاص الوزن ، استخدام الشمر فى التنحيف
استخدام الشمر للتخسيس ، فوائد الشمر لانقاص الوزن ، استخدام الشمر فى التنحيف
استخدام الشمر للتخسيس ، فوائد الشمر لانقاص الوزن ، استخدام الشمر فى التنحيف
حبيباتي كلكم اكيد تعرفو الشمر اذا ما تعرفوه اسألو العطار
المهم تطحنيه بس مو ناعم وبعد كل وجبه مرتين في اليوم كحد ادنى
تاخذي منها ملعقة شاي وسط وتشربي عليه ماء الأفضل يكون دافي
وممكن بدل الماء شاي اخضر او اي نوع مشروب يناسبك.....
وإذا ما تقدري على طعم الشمر مطحون ممكن تاخذيه بحباته مو مطحون برضو ملعقة شاي وسط.....
في اقل من شهر راح تلاحظي الفرق في الشكل والوزن
الي تلاحظيه انه يطرد الغازات وينظف المعده ...
وربي انا سمعت دكتور في التلفزيون ينصح بالشمر وما صدقت الين شفتو بنفسي انا واخواتي بدأو يجربوه وبنات عماتي كلهم بيجربوه بعد ما شافو الفرق بين اول رمضان واليوم ....
ونسيت اقول كمان كنت استعمل شاي الضيافه بعد السحور