المقادير
كرنبات البرسيم الصغيرة , كأس
ملح حسب الرغبة,
فلفل أحمر بودرة حسب الرغبة,
طماطم مقطعة لشرائح رقيقة, حبة
أفوكادو مقطع لشرائح, حبة
خردل مطحون , ملعقة صغيرة
خبز الحب الكامل ,4 شريحة
طريقة التحضير
- سخِّني شرائح الخبز قليلاً، ثم ضعي كميةً من الخردل والأفوكادو والطماطم عليها، ورُشِّي عليها الملح، والفلفل الأحمر، ثم غطيها بكرنبات البرسيم.
- تناولي ساندويش الأفوكادو المغذية فوراً أو بعد بضع ساعات وتمتعي بالمذاق اللذيذ.