مرحبا حبيبتي شخبارك - بخصوص المشي انا بدية امشي من الأسبوع 33 بس مسافة بسيطه يمكن ربع ساعة مع اني لما سألت الدكتوره قالت عادي بس ما ضروري تمشي بالثامن الأفضل بالتاسع بس انا حسيت انه احسن اتعود على المشي من الثامن لاني بتعب اذا بدية بالتاسع والحمدالله انا الحين بالأسبوع 37 من الحمل والحين زدت فترة المشي