اي صحي سيلا انقعي تمر مع حليب يعني انا كنت حط لكاس الحليب سبع تمرات وطبعا انقع اكتر من كاس اشربن باليوم هيك اسهل من اكلو وافيد مع الحليب وطعمو كتير طيب وكتير مفيد وبسهل الولادة انشالله المهم انقعي وحطي بالبراد وتاني يوم اخلطيه واشربيه وانشالله بفيدك وبسهل عليك بازن الله