قبل نوم يرسلني اطفي النور وقتها ينرفع ضغطي واحاول ادخل السرير واغمض عيوني قبل ما يدخل علشان يطفي النور خخخخخ اذا ذكرت شئ برجع اكتبه الان الغثيان ذابحني