هلاااا بكل النحيفات في هذا المنتدى بصراحه أنا وحده تعاني من النحافه ودي اسممممن وان شاء الله ألاقي من يشاركني في هذا الموضوووع نشجع بعض عشان نسمن ونتختخ نسوي اي شي عشان نسمن نتبع نظام غذائي معين او اللي عندها فكره نقدر منهاا نستفيد ويا رب ألاقي تفاعل منكم يا بنوتات