وعليكم السلام يآعسل
أنا مثلك بكريه ..بس لا تشيلي هم وكلي أمرك لله
بخصوص الأكل حاولي تآكلي أشياءه مفيده ومطبوخه كويس وخصوصاً البيض لازم يكون مطبوخ كويس
غير كذا عادي كلي براحتك إن شاءالله مافي ضرر
وأهم حاجه تداومي على حمض الفوليك لأنه مهم بالشهور هاذي
ولاتتعبي نفسك بشغل بيت أو جهد لأن الراحه مطلوبه لين الشهر الرابع تقريباً يكون استقر الجنين بإذن الله
وفيه كثير مواضيع بالمنتدى هنا ممكن تفيدك تصفحيها
الله يتمملنا على خير يارب : )