الموضوع: رجيم الارز بالاعشاب للدايت ، اكلات للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن الزائد
عرض مشاركة واحدة

قديم 07-11-2012, 04:24 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رجيم الارز بالاعشاب للدايت ، اكلات للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن الزائد



رجيم الارز بالاعشاب للدايت ، اكلات للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن الزائد
رجيم الارز بالاعشاب للدايت ، اكلات للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن الزائد
رجيم الارز بالاعشاب للدايت ، اكلات للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن الزائد
رجيم الارز بالاعشاب للدايت ، اكلات للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن الزائد

المقادير:
نصف كوب ارز
١ ثمره بصل متوسطه الحجم
٣ عود بصل اخضر
نصف م-ص ملح
٢ م-ص زيت
٢ م-ص بقدونس
١ فص ثوم مدقوق
ربع م-ص فلفل مطحون
شريحة مناسبة من اللحم

الطريقة:
طريقه عمل الارز بالاعشاب مع قطع اللحم
ينقى الارز و يغسل ثم يصفى من الماء جيدا
يقشر البصل و يفرم جيدا ثم يخلط بالفلفل و الملح
يضاف البصل الابيض الي البصل الاخضر و بقيه المقادير من ثوم و ملح و بهارات و بقدونس
و تضاف المقادير الي الزيت في المقلاه حتي تتحمر جيدا
يضاف الي المقادير الارز المغسول ثم يضاف مقدار 1 كوب من الماء
و يترك الخليط على نار هادئه لمده لا تتجاوز 15 دقيقه
يتم طهي اللحم بعد تتبيله بالبخار من دون وضع اى ماده دهنيه
و يقدم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم
و بالهناء و الشفاء
السعرات الحراريه لطبق الارز بالاعشاب مع قطع اللحم :

590 سعر حراري





من مواضيع توتا توتا
0 كيفية القضاء على الجوع فى الريجيم ، طرق سد الشهية ، ريجيم للتخسيس
0 ريجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع ، رجيم قاسى ، طريقة عمل ريجيم سريع
0 برنامج لتخفيف الوزن ، رجيم لانقاص الوزن ، نظام غذائي للتخسيس
0 خطوات مهمه لخفض الوزن ، انظمة غذائية لخفض الوزن ، ريجيم لانقاص الوزن
0 عصير الكيوي للدايت ، مشروبات للرشاقة ، عصير للريجيم
0 أهمية الرياضة اثناء الدايت ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، نصائح للحصول على جسم رشيق
0 رجيم انقاص الوزن ، تخسيس مضمون وسريع ، ريجيم لتخفيض الوزن 8 كيلو فى اسبوعين
0 رجيم الكمون ، وصفات للرجيم ، دايت سريع
0 رياضة مجربة للتخسيس ، اهمية الرياضة للرشاقة ، رياضة القفز بالحبل للتخسيس
0 علاج السمنة ، اسرع وسيلة لانقاص الوزن ، نصائح لانقاص الوزن الزائد
0 اعشاب للتنحيف ، وصفات للتنحيف ، نظام غذائي للتخسيس
0 اسباب فقدان الشهية ، علاج النحافة ، علاج فقدان الشهية
0 كيفية انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، طرق سريعه لانقاص الوزن
0 برنامج غذائي لانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، كيفية الحصول على جسم رشيق
0 نظام غذائي للدايت ، طرق للتخسيس بدون الرجيم ، ريجيم للتنحيف
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس