رجيم ينقص 8 كيلو فى أسبوع ، رجيم سريع المفعول ، ريجيم فعال
رجيم ينقص 8 كيلو فى أسبوع ، رجيم سريع المفعول ، ريجيم فعال
رجيم ينقص 8 كيلو فى أسبوع ، رجيم سريع المفعول ، ريجيم فعال
رجيم ينقص 8 كيلو فى أسبوع ، رجيم سريع المفعول ، ريجيم فعال
لايفوتكم رجيم 8 كيلو ولمدة أسبوع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وصلت الدراسات الطبية إلي انجح حمية صحية وذلك بعد إجراء عدة أبحاث.
وإليك تلك الحمية التي تخفض 8 كيلو من وزنك في 14 يوم وتعيد إليك الرشاقة مرة أخري.
إليك الرجيم بالتدريج
فطور/ غذاء/ عشاء
الاثنين:
قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بيضة مسلوقة / قطعة ستيك كبيرة أو 3 قطع كفته + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة
الثلاثاء:
قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقة + سلطة طماطم كمية غير محدودة / جبن سويسري كمية غير محدودة
الأربعاء:
قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز بضة مسلوقة + جزر مسلوق أو طازج + جبن سويسري+ فاكهة + لبن زبادي
الخميس:
قهوة بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ + طماطم ستيك + سلطة
الجمعة:
قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز دجاج مشوي بيضتان مسلوقة كوب + جزر طازج
السبت:
قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز قطعة ستيك كبيرة + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة جبن سويسري كمية غير محدودة
الأحد:
كوب شاي بالليمون + ربع رغيف خبز فواكه منوعة حسب الرغبة
ملحوظة: ابتداء من اليوم الثامن ابدئي الرجيم من جديد ولمدة أسبوع أخر بعد ذلك يمكنك أن تأكل بطريقة عادية ...