الدورة الشهرية ، الاهتمام الدورة الشهرية ، ارشادات عن الدورة الشهرية
الدورة الشهرية ، الاهتمام الدورة الشهرية ، ارشادات عن الدورة الشهرية
الدورة الشهرية ، الاهتمام الدورة الشهرية ، ارشادات عن الدورة الشهرية
الدورة الشهرية ، الاهتمام الدورة الشهرية ، ارشادات عن الدورة الشهرية
أخواتي اليكن بعض الإرشادات حول المفاهيم الخاطئة عند قدوم الدورة الشهرية.
فهناك الكثير من المفاهيم الشائعة بين البنات حول الدورة الشهرية , بعضها
صحيح , وبعضها خاطيء , ولا أصل له من الصحة ولا داعي له .. من هذه المعتقدات والمفاهيم هو :
* على الفتاة عدم الإستحمام في الأيام الأولى للدورة ( خطأ ) :
على العكس يعتبر الإستحمام بالماء الدافي عاملاً مساعداً على الإسترخاء
ويخفف من انقباضات الرحم وبالتالي من الآلام .
* على الفتاة الإمتناع عن تناول الأسبرين خلال الدورة ( صحيح ) :
فالإسبرين يؤدي لزيادة سيولة الدم وبالتالي يزيد من كمية النزف . لذا على
الحائض تناول الأدوية العشبية لتخفيف الآلام مثل الشاي الميرمية والكمون وغيره .
* على الحائض ألا تمارس أي مجهود ( خطأ ) :
على العكس تعتبر ممارسة الرياضة المعتدلة كالمشيء من الوسائل المساعدة تخفيف الآلام وتعديل الحالة المزاجية , لكن بشرط ألا تتعبي نفسك كثيراً .
* على الفتاة ألا تحمل الأشياء الثقيلة خلال الدورة ( صحيح ) :
يكون الرحم في حالة غير طبيعية وحساسة في تلك الفترة , وربما تسبب حمل الأشياء الثقيلة جداً بزيادة كمية النزيف أو حتى تغير موضع الرحم وهبوطه , أو مايسمى بحالة إنقلاب الرحم لا سمح الله .
تمنياتي للجميع السلامة من كل ماهو ضار.