جزاك الله خير على الوصفات .. ان شااء الله اجرب الشوفان والموز قرات انها ممتازه للطفل قبل النوم تكون وجبه مشبعه وينام والشوفان معروف عنه انهي مهدى ممتاز للاعصاب ..