بنات اللي فبهن الدورة اخر يوم دورتكم جيبو زنجبيل طري وابشرو ربع كاس منه ضيفولو الماء واشربي اخر يوم دورتك عالريق وحاولي تتحركي كثير هداك اليوم ماتقعدي بالبيت اطلعي او نظفي البيت المهم حركة كل الوسخ بينزل وبيفيد للحمل يعني لازم يكون اليوم اللي دورتك تكون شارفت على لانتهاء يعني مو تكوني خلصت وطهرت منها لللا شارة حاولي تبشري الزنجبيل ناااعم لتسهيل عملية الشرب لا نه مررررررررررر كثييييرر ولما تكوني بتشربي سدي انفك لتسهيل العملية والله يرزقنا