الله يسعد قلبك خيتوو
انا اللي استفدته وكذا مره اقرأه واقول انشالله بحافظ عليه
1- التنفس بالطريقه الصحيحه
2- اكل الرطب عند الاحساس بطلق الولاده مع شرب ماء على جرعات بسيطه
حتى لو تاخذ الماء معها لكشك الولاده وتشرب جرعات بسيطه هذا مهم جدا لتنشيط عمل عضلة الرحم
وربي يسهلي ويسهل للجميع