منتديات حوامل النسائية - عرض مشاركة واحدة - قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

06-18-2012, 02:46 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	نهى الغامدي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2011
العضوية:	34248
المشاركات:	740 [+]
بمعدل :	0.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	55

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

الفطور

لبنه * رغيف بر * حليب خالي الدسم * سلطه خضار

بعدها بـ ساعه لتر ماء

وساعه 1 اكلت 2 برتقاله * 1 تفاحه

الغداء

خضار مسلوقه ( بركولي * كوسه * جزر * فصوليا * )

رنصف رغيف بر * سلطه خضار

راح يكون الغداء ساعه 4 العصر

من مواضيع نهى الغامدي

0 الشفافيّة النضرة ...!
0 انتي ملاك ...!
0 رَِوَِعََِِهَِ مََِِنَِ ديَِوَِر
0 قَِهَِوةَِ مَِرَِهَِ وَِشَِوَِكَِلاَِةَِ محَِلاَِةَِ !!
0 أهمية البيض في إنقاص الوزن .... !
0 ×*×.ْ. أكسسوآآرآآت الشعر .ْ.×*×ْ
0 مَآ بيّن أوُرآقْ الصَبآح وُ أقَلآم المَسآءْ [ نُقطة إلتِقَآءْ ] !
0 المرأة التي شاهدها الرسول ...!
0 احذر من استعمال الشامبو ....
0 ّّلا َنريِدْ الكَمّال وَلكِنْ ّّ ... !
0 هنا احتياج المدارس .. متجدد..
0 الخدمة المدنية تدعوا 8296 مواطنة
0 من روائع د \ سلمان العودة ....!
0 يقولي كاشخه وش عندك ...!
0 عاجل : صندوق الموارد البشرية

توقيع : نهى الغامدي

ربي لآ أعلم ماتحمله الايام لي

ولكن ( ثقتي ) بأنك معي تكفيني ...!

‎