عشايا امس كورن فليكس وحليب بدون دسم الغداء 7 ملاعق رز + سلطة خيار بملعقة زبادي + جنح الدجاجه معاه شوية صدر مشوي ^^ مااحب ازود الدججاج ربع بطاطه مسلوقه يالله فين يومياتكم انا تعبانه من الدوره والا كان نفسي اعمل اوربت تراك تمارين