اليوم كالعاده مافطرت
الغداء كان
جنح الدجاجه مشوي بالفحم وشوي من الصدر مره قليل
خبز من صنعي بيتي بطحين اسمر وابيض مخلوط
صلصة طحينه سايله مخففه بالمااااي
واكلت مع زوجي ملعقه رز
المغرب
اكلت تفاحه
العشاء
كورن فليكس بالحليب بس للاسف مو خالي الديم حليب عادي الدسم فيه يمكن 24 بس
ما ادري بس مضطره بكره ان شاء الله الاقي حليب منزوع الدسم
انا زعلانه من نفسي عشان صايرلي 3 ايام ما اتمرن حاسه نفسي ماحنزل وزن كثير
:(
غدا المــــــــــــــــــــــيزان ان شاء الله ^^
ربنااااااااااايستر