وزنك مو مناسب مع طولك لازم تزيدين 10 كيلو والحل سهل عندي في اسبوعين باذن الله اخذ ماش اللي هو العدس الاخضر مطحون مع حمص مطحون ملعقه مع حليب مرتين اوثلاث مرااات في اليوم